D’où vient le gua sha ?
Le gua sha est issu d’une pratique traditionnelle chinoise de grattage du corps. La version pour le visage, beaucoup plus douce, utilise une pierre plate et lisse que l’on fait glisser sur la peau huilée. Elle sert à masser, à détendre et à accompagner la circulation, avec des gestes très légers.
Choisir ton outil
- Une pierre lisse, sans fissure ni éclat, aux bords arrondis.
- Une encoche pour suivre l’os de la mâchoire, un bord long pour les joues et le cou, une courbe pour le contour des yeux.
- Le matériau (quartz rose, jade, acier inoxydable) compte moins que la finition. L’acier se nettoie facilement et reste frais.
Le bon geste
- Peau propre et huilée. Sans glisse, la pierre tire la peau. Quelques gouttes d’huile ou un sérum riche suffisent.
- Pierre presque à plat. Incline-la à une quinzaine de degrés de la peau : plus elle est couchée, plus le geste est doux.
- Pression légère. Sur le visage, on effleure. Le cou supporte un peu plus de pression, mais jamais sur l’avant de la gorge.
- Toujours dans le même sens. Du centre vers l’extérieur et de bas en haut sur le visage, vers les clavicules sur le cou.
- Trois à cinq passages par zone, puis tu changes de zone.
- Commence et termine par le cou, pour accompagner le drainage.
Ce qui est normal, ce qui ne l’est pas
Une légère rougeur qui disparaît en quelques minutes est fréquente. Des marques, de petits points rouges ou une douleur signifient que la pression est trop forte : allège le geste. Sur le visage, le gua sha doit rester confortable du début à la fin.
Quand t’abstenir
- Sur une peau irritée, abîmée ou brûlée par le soleil, ou pendant une poussée d’acné inflammatoire.
- Sur un bouton, une lésion ou un grain de beauté en relief.
- Après un acte esthétique, tant que ton praticien ne l’a pas autorisé.
- Si tu prends un traitement anticoagulant ou si tu marques facilement : demande d’abord l’avis de ton médecin.
L’hygiène
- Lave ta pierre après chaque usage, à l’eau tiède et au savon doux, puis sèche-la.
- Range-la à l’abri de la poussière, dans une pochette propre.
- Ne la partage pas.
- Une pierre fissurée ou ébréchée se remplace : un bord abîmé peut blesser la peau.
