Ióga aghaidhe · Cúram craicinn · Folláine
Cúram d’aghaidhe, cúpla nóiméad sa lá.
Ióga aghaidhe, suathaireacht, gua sha agus gnáthamh cúraim craicinn: cuireann Elumea do chlár 12 seachtaine le chéile de réir do chuid spriocanna agus treoraíonn sí thú céim ar chéim, 3 go 10 nóiméad sa seisiún. Fiú as líne.
- Níl cuntas riachtanach
- Anailís grianghraf ar an iPhone
- Gan fógraí, gan rianú
Conas a oibríonn sé
Trí chéim, ansin cúpla nóiméad gach lá
01
Freagair an ceistneoir
Do sprioc, do chineál craicinn, na rudaí is cás leat, na limistéir is mian leat díriú orthu agus fad an tseisiúin a oireann duit. Ní thógann sé ach cúpla nóiméad.
02
Faigh amach do chlár
Leagann Elumea amach dhá sheachtain déag de sheisiúin 3 go 10 nóiméad. Osclaítear seisiún nua gach lá, agus téann an clár chun cinn go réidh.
03
Cleacht agus breathnaigh
Lean do sheisiún treoraithe, cuir tic le céimeanna do ghnáthaimh, scríobh i do dhialann conas a mhothaíonn tú agus úsáid an scanóir le súil a choinneáil ar do chraiceann ó sheachtain go seachtain.
Gnéithe
Gach rud atá uait, ar bhealach a oireann duit
Seisiúin ghearra, gnáthamh soiléir agus uirlisí a léiríonn meas ar do phríobháideachas, in aon aip amháin.
Clár 12 seachtaine
Do sprioc, do chraiceann, do limistéir agus an t-am atá agat: osclaítear seisiún nua gach lá.
Seisiúin threoraithe
Ióga aghaidhe, suathaireacht, gua sha, draenáil limfe agus scíth, le hamadóir agus treoir ghutha, fiú as líne.
Scanóir ar d’iPhone
Hiodráitiú, deirge, uigeacht, ciorcail dhorcha, póir… Déantar anailís ar d’fhéinín ar an ngléas féin agus ní fhágann sé riamh é.
Do ghnáthamh maidine agus oíche
Bainteoir smididh, glantóir, séiream, uachtar, SPF… Moltaí do gach céim agus seicliosta.
Comhairleoir IS
Níl tú cinnte faoi chomhábhar gníomhach nó faoin ord ina n-úsáidfidh tú do tháirgí? Cuir do cheist, am ar bith.
Dialann agus dul chun cinn
Breac síos staid do chraicinn, an méid uisce a ólann tú agus do chodladh, coinnigh do shraith laethanta ar siúl agus féach siar ar stair do scananna.
Sé limistéar sprice
Éadan, timpeall na súl, leicne, béal, giall agus imlíne, muineál: dírigh ar a bhfuil tábhachtach duitse.
Príobháideach, gan idirlíon
Níl cuntas riachtanach, níl gá le líonra. Gan fógraí, gan rianú.
Limistéir sprice
Sé limistéar, teicnící do gach ceann acu
Éadan
Slíocadh le barr na méar chun teannas a scaoileadh i limistéar a theannann gan fhios duit.
Timpeall na súl
Tapáil éadrom, brú séimh agus análú: sos ceart do do shúile.
Leicne
Ióga aghaidhe agus suathaireacht a oibríonn matáin na leicne agus a fhágann d’aghaidh úr agus lonrach.
Béal
Gluaiseachtaí dírithe timpeall na liopaí chun limistéar an-ghnóthach a scaoileadh.
Giall agus imlíne
Gua sha, draenáil limfe agus scaoileadh don ghiall, a bhíonn fáiscthe go minic de bharr struis.
Muineál
Síneadh agus suathaireacht shéimh don mhuineál agus do bharr an bhrollaigh, a ndéantar dearmad orthu go minic.
Scanóir craicinn
Breathnaigh ar do chraiceann. Fanann do ghrianghraf ar d’iPhone.
Anailís ar an ngléas. Próiseálann d’iPhone d’fhéinín. Ní sheoltar íomhá ar bith chuig ár bhfreastalaithe ná chuig aon duine eile.
Ní choinnítear ach na scóir. Fanann siad ar d’fhón, agus ní dhéantar iad a shioncronú ach má chruthaíonn tú cuntas.
Gan gá le hidirlíon. Oibríonn an scanóir fiú i mód eitleáin (“Airplane Mode”).
- Hiodráitiú
- Snas olúil
- Deirge
- Uigeacht
- Ciorcail dhorcha
- Línte míne
- Póir
- Cothroime toin
Is comharthaí táscacha iad na scóir chun súil a choinneáil ar do chraiceann le himeacht ama, ní diagnóis.
Acmhainní saor in aisce
Tuig do chraiceann níos fearr, ar do luas féin
Uirlis I mBéarla
An réitíonn do chomhábhair ghníomhacha le chéile?
Roghnaigh dhá chomhábhar ghníomhacha agus inseoimid duit an dtéann siad le chéile agus conas iad a roinnt idir maidin agus oíche.
Treoir I mBéarla
Tús a chur le hióga aghaidhe
Na rialacha órga, na sé limistéar agus luas réalaíoch do do chéad seachtainí.
Blag I mBéarla
Ailt ghearra shoiléire
Gnáthamh, codladh, bia, strus: dhá nó trí nóiméad léitheoireachta.
Praghsanna
Síntiús amháin, Elumea ar fad san áireamh
Teastaíonn síntiús chun teacht ar ábhar na haipe. Tugann an dá phlean rochtain ar na gnéithe céanna.
Seachtainiúil
ó €7.99sa tseachtain
Chun Elumea a fhiosrú ar do luas féin.
Luach níos fearr
Bliantúil
ó €34.99sa bhliain
Níos lú ná €1 sa tseachtain.
San áireamh sa dá phlean
- Clár pearsantaithe 12 seachtaine
- Gach seisiún treoraithe, do na sé limistéar
- Scanóir craicinn ar d’iPhone
- Gnáthamh maidine agus oíche le moltaí táirgí
- Comhairleoir IS
- Dialann, sraitheanna laethanta agus dul chun cinn
- Cúltaca agus sioncronú roghnach
Praghsanna tosaigh táscacha, gach cáin san áireamh, don Fhrainc. Ag amanna áirithe, d’fhéadfadh an praghas a thairgtear a bheith níos airde, suas le €8.99 sa tseachtain nó €44.99 sa bhliain. Is é an praghas a thaispeántar san App Store sula ndeimhníonn tú an ceannach an praghas a bhíonn i bhfeidhm. I dtíortha eile, taispeánann an App Store an praghas san airgeadra áitiúil; in Éirinn freisin, áit a n-íoctar in euro, d’fhéadfadh an praghas a bheith difriúil ó phraghas na Fraince. Íoctar an síntiús trí do chuntas Apple (“Apple Account”) agus déantar é a athnuachan go huathoibríoch mura gcuirtear ar ceal é 24 uair an chloig ar a laghad roimh dheireadh na tréimhse reatha, ó shocruithe do chuntais Apple. Má thairgtear triail saor in aisce, taispeántar duit a fad agus an praghas a ghearrfar ina dhiaidh sin sula ndeimhníonn tú aon rud.
Ceisteanna coitianta
Na ceisteanna a chuirtear orainn is minice
Cé mhéad ama a thógann sé?
Idir 3 agus 10 nóiméad sa lá, ag brath ar fhad an tseisiúin a roghnaíonn tú sa cheistneoir. Osclaítear seisiún nua gach lá le linn 12 seachtain an chláir.
An dteastaíonn cuntas uaim?
Ní theastaíonn. Oibríonn Elumea gan chuntas agus gan idirlíon. Más mian leat cúltaca a dhéanamh de do shonraí nó iad a fháil ar iPhone eile, is féidir leat síniú isteach trí Apple (“Sign in with Apple”) aon uair is mian leat.
An seoltar mo ghrianghraif áit ar bith?
Ní sheoltar. Déanann an scanóir anailís ar d’fhéinín ar d’iPhone féin agus ní fhágann an grianghraf an fón riamh. Ní shábháiltear ach na scóir, agus ní dhéantar iad a shioncronú ach má tá cuntas cruthaithe agat.
An oibríonn an aip as líne?
Oibríonn. Oibríonn na seisiúin threoraithe, an t-amadóir, an treoir ghutha, an gnáthamh, an dialann agus an scanóir gan líonra. Teastaíonn nasc idirlín ón gcomhairleoir IS, ach amháin i gcás gnáthcheisteanna, a bhfuil a bhfreagraí ar fáil as líne.
An bhfuil trealamh ag teastáil?
Ní theastaíonn ach do lámha don chuid is mó de na seisiúin. Do na seisiúin gua sha, beidh uirlis gua sha uait: cloch leacach le himill chruinne.
An dtagann Elumea in ionad comhairle ó ghairmí?
Ní thagann. Tairgeann Elumea gnáthaimh folláine agus comhairle chosmaideach ghinearálta. Is comharthaí táscacha iad scóir an scanóra, ní diagnóis. Má tá fadhb chraicinn, pian nó amhras ort, iarr comhairle ar dhochtúir nó ar dheirmeolaí.
Cé mhéad a chosnaíonn Elumea?
Teastaíonn síntiús chun teacht ar ábhar na haipe, síntiús seachtainiúil (ó €7.99 sa tseachtain) nó bliantúil (ó €34.99 sa bhliain). Is praghsanna táscacha iad seo: is é an praghas a thaispeántar san App Store sula ndeimhníonn tú an ceannach an praghas a bhíonn i bhfeidhm.
Conas a chuirim mo shíntiús ar ceal?
Is é Apple a bhainistíonn an síntiús. Níl iOS ar fáil i nGaeilge, agus is i mBéarla a bhíonn lipéid an iPhone de ghnáth: oscail “Settings” (Socruithe), tapáil d’ainm, ansin “Subscriptions” (Síntiúis), agus roghnaigh Elumea. Coinníonn tú do rochtain go deireadh na tréimhse reatha. Tá gach céim mínithe ar an leathanach Tacaíocht.
Cé na gléasanna ar féidir liom Elumea a úsáid orthu?
Is aip iPhone í Elumea. Má shíníonn tú isteach trí Apple, gheobhaidh tú do shonraí ar ais má fhaigheann tú fón nua.
Tá do chéad seisiún ag fanacht leat.
Is leor cúig nóiméad.
Freagair an ceistneoir, faigh amach do chlár agus tosaigh inniu, fiú as líne.
Íoslódáil ón App Store