د مخ یوګا · د پوستکي پاملرنه · هوساینه
د مخ پاملرنه، هره ورځ څو دقیقې.
د مخ یوګا، مساج، ګوا شا او د پوستکي د پاملرنې روټین: Elumea ستاسو د موخو سره سم د 12 اونیو پروګرام جوړوي او ګام په ګام درته لارښوونه کوي، په هر تمرین کې له 3 تر 10 دقیقو. له انټرنېټ پرته هم.
- حساب ته اړتیا نشته
- عکسونه په iPhone کې شنل کېږي
- نه اعلانونه، نه تعقیب
دا څنګه کار کوي
درې ګامونه، بیا هره ورځ یوازې څو دقیقې
01
پوښتنلیک ډک کړئ
ستاسو موخه، د پوستکي ډول، اندېښنې، هغه برخې چې پرې تمرکز غواړئ او د تمرین هغه موده چې درته مناسبه وي. څو دقیقې بسنه کوي.
02
خپل پروګرام وګورئ
Elumea د دولسو اونیو لپاره له 3 تر 10 دقیقو تمرینونه برابروي. هره ورځ یو نوی تمرین خلاصېږي، او پرمختګ ورو ورو او نرم وي.
03
تمرین وکړئ، پوستکی وڅارئ
خپل لارښوونیز تمرین ترسره کړئ، د روټین ګامونه نښه کړئ، خپل احساس په یادښت کې ولیکئ، او د اونیو په اوږدو کې د خپل پوستکي د څارلو لپاره سکینر وکاروئ.
ځانګړتیاوې
ټول هغه څه چې ستاسو د خوښې پاملرنې ته اړین دي
لنډ تمرینونه، څرګند روټین او داسې اوزار چې ستاسو محرمیت ته درناوی کوي، ټول په یوه اپلیکېشن کې.
د 12 اونیو پروګرام
ستاسو موخه، پوستکی، ټاکلې برخې او هغه وخت چې لرئ یې: هره ورځ یو نوی تمرین خلاصېږي.
لارښوونیز تمرینونه
د مخ یوګا، مساج، ګوا شا، لمفاوي مساج او آرامښت، د ټایمر او غږیزې لارښوونې سره، له انټرنېټ پرته هم.
ستاسو په iPhone کې سکینر
لندبل، سوروالی، بافت، تورې حلقې، مسامونه… ستاسو سیلفي همدلته په iPhone کې شنل کېږي او هېڅکله ترې نه وځي.
د سهار او ماښام روټین
میک اپ لرې کوونکی، پاکوونکی، سیرم، کریم، د لمر ضد کریم (SPF)… د هر ګام لپاره وړاندیزونه او د نښه کولو لېست.
د AI سلاکار
د یو فعال توکي یا ستاسو د محصولاتو د ترتیب په اړه شک لرئ؟ هر وخت خپله پوښتنه وکړئ.
یادښت او پرمختګ
د پوستکي حالت، د اوبو څښل او خوب ثبت کړئ، خپله ورځنۍ لړۍ مه ماتوئ او د خپلو سکینونو تاریخچه وګورئ.
شپږ ټاکلې برخې
تندی، د سترګو شاوخوا، غومبوري، د شونډو شاوخوا، د مخ څنډې او ژامه، غاړه: پر هغه څه تمرکز وکړئ چې ستاسو لپاره مهم دي.
شخصي، بې انټرنېټه هم
حساب ته اړتیا نشته، شبکې ته اړتیا نشته. نه اعلانونه، نه تعقیب.
ټاکلې برخې
شپږ برخې، د هرې یوې لپاره ځانګړي حرکتونه
تندی
د ګوتو په سرونو نرم مساج او د عضلو سستول، د هغې برخې لپاره چې بې له دې چې پام مو شي ټینګېږي.
د سترګو شاوخوا
په ګوتو سپک ټکول، نرم فشار او ژوره ساه اخیستل: سترګو ته یوه ریښتینې دمه.
غومبوري
د مخ یوګا او مساج، د غومبورو د عضلو د تمرین او د تازه، ځلانده مخ لپاره.
د شونډو شاوخوا
شونډو ته نږدې ټاکلي حرکتونه، د هغې برخې د نرمولو لپاره چې ټوله ورځ په کار بوخته وي.
د مخ څنډې او ژامه
ګوا شا، لمفاوي مساج او د هغې ژامې سستول چې ډېری وخت د ذهني فشار له امله کلکه نیول کېږي.
غاړه
د غاړې او د غاړې لاندې برخې نرم غځول او مساج، چې ډېری وخت هېرېږي.
د پوستکي سکینر
خپل پوستکی وڅارئ. ستاسو عکس همدلته په iPhone کې پاتې کېږي.
په همدې وسیله کې شننه. سیلفي ستاسو iPhone پروسس کوي. هېڅ عکس زموږ سرورونو یا بل چا ته نه لېږل کېږي.
یوازې نمرې ساتل کېږي. دا ستاسو په تلیفون کې پاتې کېږي، او یوازې هغه وخت همغږي کېږي چې تاسو حساب جوړ کړئ.
له انټرنېټ پرته هم. سکینر د الوتکې په حالت («Airplane Mode») کې هم کار کوي.
- لندبل
- غوړوالی
- سوروالی
- بافت
- تورې حلقې
- نرۍ کرښې
- مسامونه
- یوشانوالی
نمرې د لارښوونې نښې دي چې د وخت په تېرېدو سره د پوستکي په څارلو کې مرسته کوي، تشخیص نه.
وړیا سرچینې
خپل پوستکی ښه وپېژنئ، په خپل رفتار
اوزار په انګلیسي
ایا ستاسو فعال توکي یو له بل سره جوړېږي؟
دوه فعال توکي وټاکئ، موږ به درته ووایو چې یو ځای کارول کېدای شي که نه، او څنګه یې د سهار او ماښام ترمنځ ووېشئ.
لارښود په انګلیسي
د مخ یوګا پیل
اساسي قواعد، شپږ برخې او د لومړیو اونیو لپاره یو واقعي رفتار.
بلاګ په انګلیسي
لنډې او روښانه لیکنې
روټین، خوب، خواړه، ذهني فشار: د لوستلو دوه تر درې دقیقې.
بیې
یو ګډون، ټول Elumea پکې شامل
د اپلیکېشن منځپانګې ته لاسرسی ګډون ته اړتیا لري. دواړه پلانونه یو شان ځانګړتیاوې لري.
اونیز
له 7.99 € نهپه اونۍ کې
په خپل رفتار د Elumea د ازمویلو لپاره.
زیاته سپما
کلنی
له 34.99 € نهپه کال کې
په اونۍ کې تر 1 € لږ.
په دواړو پلانونو کې شامل
- ستاسو لپاره جوړ شوی د 12 اونیو پروګرام
- ټول لارښوونیز تمرینونه، د مخ په شپږو برخو
- په iPhone کې د پوستکي سکینر
- د سهار او ماښام روټین د محصولاتو له وړاندیزونو سره
- د AI سلاکار
- یادښت، ورځنۍ لړۍ او د پرمختګ ثبت
- د معلوماتو اختیاري خوندي کول او همغږي
د پیل اټکلي بیې، ټول مالیات پکې شامل، د فرانسې لپاره. په ځینو وختونو کې وړاندې شوې بیه کېدای شي لا لوړه وي، په اونۍ کې تر 8.99 € یا په کال کې تر 44.99 € پورې. هغه بیه چې د پېرلو له تایید مخکې په App Store کې ښودل کېږي، هماغه د اعتبار وړ ده. په نورو هېوادونو کې، لکه پاکستان، App Store بیه د هماغه هېواد د App Store په اسعارو ښيي. د ګډون پیسې ستاسو د Apple حساب («Apple Account») له لارې ورکول کېږي او ګډون په اتومات ډول نوی کېږي، مګر دا چې د اوسنۍ مودې له پای ته رسېدو لږ تر لږه 24 ساعته مخکې د Apple حساب له امستنو څخه لغوه شي. که وړیا آزمېښتي موده وړاندې شي، د هغې اوږدوالی او وروسته پلي کېدونکې بیه له هر تایید مخکې تاسو ته ښودل کېږي.
پوښتنې او ځوابونه
هغه پوښتنې چې موږ ته ډېرې کېږي
څومره وخت ته اړتیا ده؟
هره ورځ له 3 تر 10 دقیقو، د تمرین د هغې مودې سره سم چې په پوښتنلیک کې یې ټاکئ. د پروګرام د 12 اونیو په اوږدو کې هره ورځ یو نوی تمرین خلاصېږي.
ایا حساب ته اړتیا شته؟
نه. Elumea له حساب او انټرنېټ پرته کار کوي. که غواړئ خپل معلومات خوندي کړئ یا یې په بل iPhone کې ولرئ، هر وخت چې وغواړئ له Apple سره ننوتلای شئ («Sign in with Apple»).
ایا زما عکسونه چېرته لېږل کېږي؟
نه. سکینر ستاسو سیلفي مستقیم ستاسو په iPhone کې شني او عکس هېڅکله ترې نه وځي. یوازې نمرې ساتل کېږي، او یوازې هغه وخت همغږي کېږي چې حساب مو جوړ کړی وي.
ایا Elumea له انټرنېټ پرته کار کوي؟
هو. لارښوونیز تمرینونه، ټایمر، غږیزه لارښوونه، روټین، یادښت او سکینر ټول له شبکې پرته کار کوي. د مصنوعي ځیرکتیا (AI) سلاکار انټرنېټ ته اړتیا لري، پرته له عامو پوښتنو چې ځوابونه یې له انټرنېټ پرته هم شته.
ایا کوم سامان ته اړتیا ده؟
ډېری تمرینونه یوازې په لاسونو ترسره کېږي. د ګوا شا تمرینونو لپاره د ګوا شا یو اوزار ته اړتیا ده: یوه هواره ډبره چې ګردې څنډې لري.
ایا Elumea د متخصص د مشورې ځای نیسي؟
نه. Elumea د هوساینې روټینونه او د پوستکي د پاملرنې په اړه عمومي مشورې وړاندې کوي. د سکینر نمرې د لارښوونې نښې دي، تشخیص نه. د پوستکي د کومې ستونزې، درد یا شک په صورت کې له ډاکټر یا د پوستکي له متخصص سره مشوره وکړئ.
د Elumea بیه څومره ده؟
د اپلیکېشن منځپانګې ته لاسرسی ګډون ته اړتیا لري، اونیز (له 7.99 € نه په اونۍ کې) یا کلنی (له 34.99 € نه په کال کې). دا بیې اټکلي دي: هغه بیه چې د پېرلو له تایید مخکې په App Store کې ښودل کېږي، هماغه د اعتبار وړ ده.
خپل ګډون څنګه لغوه کړم؟
ګډون Apple اداره کوي. iOS پښتو ژبه نه لري، نو د iPhone د امستنو نومونه معمولاً په انګلیسي دي: «Settings» (امستنې) پرانیزئ، پر خپل نوم ټک وکړئ، بیا «Subscriptions» (ګډونونه)، او Elumea وټاکئ. د اوسنۍ مودې تر پایه لاسرسی پاتې کېږي. ټول ګامونه د ملاتړ په پاڼه کې په تفصیل سره راغلي دي.
Elumea په کومو وسیلو کې کارول کېدای شي؟
Elumea د iPhone اپلیکېشن دی. که له Apple سره ننوځئ، د تلیفون د بدلولو په صورت کې هم خپل معلومات بېرته ترلاسه کوئ.
ستاسو لومړی تمرین چمتو دی.
پنځه دقیقې بس دي.
پوښتنلیک ډک کړئ، خپل پروګرام وګورئ او همدا نن پیل وکړئ، له انټرنېټ پرته هم.
له App Store څخه ډاونلوډ کړئ