Yoga ya sefahleho · Tlhokomelo · Boiketlo
Hlokomela sefahleho sa hao, metsotso e mmalwa ka letsatsi.
Yoga ya sefahleho, ho sidila, gua sha le tlwaelo ya tlhokomelo ya letlalo: Elumea e o etsetsa lenaneo la dibeke tse 12 ho ya ka dipheo tsa hao, mme e o tataisa mohato ka mohato, metsotso e 3 ho isa ho e 10 boikwetlisong bo bong le bo bong. Le ntle le inthanete.
- Ha ho hlokehe akhaonte
- Difoto di sekasekwa ka iPhone
- Ha ho papatso, ha o latelwe
E sebetsa jwang
Mehato e meraro, ebe metsotso e mmalwa ka letsatsi
01
Araba lethathamo la dipotso
Sepheo sa hao, mofuta wa letlalo la hao, dintho tse o tshwenyang, dibaka tseo o batlang ho tsepamisa maikutlo ho tsona le bolelele ba boikwetliso bo o loketseng. Metsotso e mmalwa e lekane.
02
Fumana lenaneo la hao
Elumea e hlophisa dibeke tse leshome le metso e mmedi tsa maikwetliso a metsotso e 3 ho isa ho e 10. Letsatsi le leng le le leng boikwetliso bo botjha bo a buleha, mme o tswela pele butle-butle.
03
Ikwetlise mme o shebe
Etsa boikwetliso ba hao bo tataiswang, tshwaya mehato ya tlwaelo ya hao, ngola kamoo o ikutlwang kateng bukaneng ya hao, mme o sebedise sekena ho sheba letlalo la hao ha dibeke di ntse di feta.
Ditshobotsi
Tsohle tseo o di hlokang ho itlhokomela ka tsela e o loketseng
Maikwetliso a makgutshwane, tlwaelo e hlakileng le tlhompho ya lekunutu la hao, tsohle ka hara app e le nngwe.
Lenaneo la dibeke tse 12
Sepheo sa hao, letlalo la hao, dibaka tsa hao le nako eo o nang le yona: letsatsi le leng le le leng boikwetliso bo botjha bo a buleha.
Maikwetliso a tataiswang
Yoga ya sefahleho, ho sidila, gua sha, ho sidila ha lymph le ho phomola, ka sebadi sa nako le tataiso ka lentswe, le ntle le inthanete.
Sekena ka iPhone ya hao
Mongobo, bofubedu, boreledi, didikadikwe tlasa mahlo, masoba a letlalo… Selfie ya hao e sekasekwa ka hara sesebediswa mme ha e tswe ho sona le ka mohla.
Tlwaelo ya hao ya hoseng le ya mantsiboya
Setlosi sa make-up, sehlwekisi, serum, setlolo, SPF… Ditlhahiso bakeng sa mohato ka mong le lethathamo la ho tshwaya.
Moeletsi wa AI
O na le potso ka motswako o sebetsang kapa ka hore na sehlahiswa sefe se tla pele? Botsa potso ya hao, nako efe kapa efe.
Bukana le tswelopele
Ngola boemo ba letlalo la hao, metsi ao o a nwang le boroko ba hao, boloka letoto la hao la matsatsi, mme o shebe nalane ya dintlha tsa sekena.
Dibaka tse tsheletseng
Phatla, sebaka sa mahlo, marama, molomo, mohlahare le sebopeho sa sefahleho, molala: tsepamisa maikutlo ho se leng bohlokwa ho wena.
Lekunutu, le ntle le inthanete
Ha ho hlokehe akhaonte, ha ho hlokehe inthanete. Ha ho papatso, ha o latelwe.
Dibaka
Dibaka tse tsheletseng, mekgwa e etseditsweng sebaka ka seng
Phatla
Ho phophotha ka ditlhoro tsa menwana le ho lokolla sebaka se hulehang o sa lemohe.
Sebaka sa mahlo
Ho kokota hanyane ka menwana, ho tobetsa ka bonolo le ho hema: phomolo ya nnete bakeng sa mahlo a hao.
Marama
Yoga ya sefahleho le ho sidila ho sebedisa mesifa ya marama, mme sefahleho sa hao se shebahale se hlasimolohile.
Molomo
Metsamao e lebisitsweng ho potoloha molomo ho lokolla sebaka se sebediswang haholo.
Mohlahare le sebopeho sa sefahleho
Gua sha, ho sidila ha lymph le ho lokolla mohlahare oo hangata o petetswang ke kgatello ya maikutlo.
Molala
Ho otlolla le ho sidila ka bonolo molala le sefuba se ka hodimo, dibaka tse atisang ho lebalwa.
Sekena sa letlalo
Sheba letlalo la hao. Foto ya hao e dula ka hara iPhone ya hao.
E sekasekwa ka hara sesebediswa. Selfie ya hao e sebetswa ke iPhone ya hao. Ha ho setshwantsho se romellwang diseveng tsa rona, kapa ho mang kapa mang.
Ho bolokwa dintlha feela. Di dula selefounong ya hao, mme di hokahanngwa feela ha o bula akhaonte.
Ha e hloke inthanete. Sekena se sebetsa le ha o le mokgweng wa sefofane (“Airplane Mode”).
- Mongobo
- Oli sefahlehong
- Bofubedu
- Boreledi
- Didikadikwe tlasa mahlo
- Mela e menyenyane
- Masoba a letlalo
- Ho lekalekana
Dintlha ke ditshupiso feela tsa ho sheba letlalo la hao ha nako e ntse e feta, e seng tlhahlobo ya bongaka.
Mehlodi ya mahala
Utlwisisa letlalo la hao hantle, ka lebelo la hao
Tekolo Ka Senyesemane
Na metswako ya hao e sebetsang e a tsamaellana?
Kgetha metswako e mmedi e sebetsang, re tla o bolella hore na e a tsamaellana le hore o ka e arola jwang pakeng tsa hoseng le mantsiboya.
Tataiso Ka Senyesemane
Ho qala yoga ya sefahleho
Melao ya bohlokwa, dibaka tse tsheletseng le lebelo le utlwahalang bakeng sa dibeke tsa hao tsa pele.
Blog Ka Senyesemane
Dingolwa tse kgutshwane, tse hlakileng
Tlwaelo, boroko, dijo, kgatello ya maikutlo: metsotso e mmedi ho isa ho e meraro ya ho bala.
Ditheko
Ngodiso e le nngwe, Elumea yohle e kenyeleditswe
Ho fihlella dikahare tsa app ho hloka ngodiso. Dikgetho ka bobedi di o fa ditshobotsi tse tshwanang.
Ka beke
€7.99le ho feta, ka beke
Ho tseba Elumea ka lebelo la hao.
Boleng bo botle
Ka selemo
€34.99le ho feta, ka selemo
Ka tlase ho €1 ka beke.
Tse kenyeleditsweng dikgethong ka bobedi
- Lenaneo la dibeke tse 12 le etseditsweng wena
- Maikwetliso ohle a tataiswang, dibakeng tse tsheletseng
- Sekena sa letlalo ka iPhone ya hao
- Tlwaelo ya hoseng le ya mantsiboya le ditlhahiso tsa dihlahiswa
- Moeletsi wa AI
- Bukana, letoto la matsatsi le tswelopele
- Ho boloka kopi le ho hokahanya, ha o rata
Ditheko tsa ho qala tsa Fora, lekgetho le kenyeleditswe, ke ditshupiso feela. Ka dinako tse ding, theko e fanwang e ka ba hodimo, ho fihla ho €8.99 ka beke kapa €44.99 ka selemo. Theko e bontshwang ho App Store pele o netefatsa ho reka ke yona e sebetsang. Ngodiso e lefellwa ka akhaonte ya hao ya Apple (“Apple Account”) mme e ntjhafatswa ka boyona, ntle le ha o e khansela bonyane dihora tse 24 pele nako ya ngodiso ya hajwale e fela, ditlhophisong tsa akhaonte ya hao ya Apple. Haeba ho fanwa ka nako ya teko ya mahala, bolelele ba yona le theko e lefuwang ka mora yona di bontshwa ho wena pele o netefatsa letho. Dinaheng tse ding, App Store e bontsha theko ka tjhelete ya naha eo akhaonte ya hao ya Apple e ngodisitsweng ho yona, mme theko e ka fapana: Afrika Borwa ke diranta (R); Lesotho ha le na App Store ya lona, ka hona tjhelete ke ya naha ya akhaonte ya hao.
Dipotso
Dipotso tseo re atisang ho di botswa
Ho hlokeha nako e kae?
Pakeng tsa metsotso e 3 le e 10 ka letsatsi, ho ya ka bolelele ba boikwetliso boo o bo kgethang lethathamong la dipotso. Boikwetliso bo botjha bo a buleha letsatsi le leng le le leng nakong ya dibeke tse 12 tsa lenaneo.
Na ke hloka akhaonte?
Tjhe. Elumea e sebetsa ntle le akhaonte le ntle le inthanete. Haeba o batla ho boloka kopi ya tlhahisoleseding ya hao kapa ho e fumana ho iPhone e nngwe, o ka kena ka Apple (“Sign in with Apple”) neng kapa neng ha o rata.
Na difoto tsa ka di romellwa kae kapa kae?
Tjhe. Sekena se sekaseka selfie ya hao ka kotloloho ka hara iPhone ya hao, mme foto ha e tswe ho yona le ka mohla. Ho bolokwa dintlha feela, mme di hokahanngwa feela haeba o butse akhaonte.
Na app e sebetsa ntle le inthanete?
E. Maikwetliso a tataiswang, sebadi sa nako, tataiso ka lentswe, tlwaelo, bukana le sekena: tsena tsohle di sebetsa ntle le inthanete. Moeletsi wa AI o hloka inthanete, ntle le bakeng sa dipotso tse tlwaelehileng, tseo dikarabo tsa tsona di fumanehang le ntle le inthanete.
Na ho na le seo ke se hlokang?
Maikwetliso a mangata a hloka matsoho a hao feela. Bakeng sa maikwetliso a gua sha, o tla hloka lejwe la gua sha: lejwe le bataletseng, le mathoko a sa bohaleng.
Na Elumea e nka sebaka sa keletso ya setsebi?
Tjhe. Elumea e fana ka ditlwaelo tsa boiketlo le dikeletso tse akaretsang tsa tlhokomelo ya botle. Dintlha tsa sekena ke ditshupiso feela, e seng tlhahlobo ya bongaka. Haeba o na le bothata ba letlalo, bohloko kapa o na le pelaelo, kopa keletso ho ngaka kapa ho ngaka ya letlalo.
Elumea e bitsa bokae?
Ho fihlella dikahare tsa app ho hloka ngodiso, ka beke (ho tloha ho €7.99 ka beke) kapa ka selemo (ho tloha ho €34.99 ka selemo). Ditheko tsena ke ditshupiso feela: theko e bontshwang ho App Store pele o netefatsa ho reka ke yona e sebetsang.
Nka khansela ngodiso ya ka jwang?
Ngodiso ya hao e laolwa ke Apple. iOS ha e fumanehe ka Sesotho, ka hona mantswe a iPhone hangata a ka Senyesemane: bula “Settings” (Ditlhophiso), tobetsa lebitso la hao, ebe o tobetsa “Subscriptions” (Dingodiso), mme o kgethe Elumea. O ntse o na le phihlello ho fihlela nako ya ngodiso ya hajwale e fela. Mehato yohle e hlaloswa ka botlalo leqepheng la Tshehetso.
Nka sebedisa Elumea disebedisweng dife?
Elumea ke app ya iPhone. Ha o kena ka Apple, o fumana tlhahisoleseding ya hao hape ha o fetola selefouno.
Boikwetliso ba hao ba pele bo a o emela.
Metsotso e mehlano e lekane.
Araba lethathamo la dipotso, fumana lenaneo la hao mme o qale kajeno, le ntle le inthanete.
Jarolla ho App Store