फेस योगा · छालाको हेरचाह · वेलनेस
अनुहारको हेरचाह, दिनमा केही मिनेट।
फेस योगा, मसाज, गुआ शा र स्किनकेयर रुटिन: Elumea ले तपाईंका लक्ष्यअनुसार 12 हप्ताको प्रोग्राम बनाउँछ र हरेक चरणमा मार्गदर्शन गर्छ, हरेक सेसन 3 देखि 10 मिनेटको। इन्टरनेट नभए पनि।
- खाता अनिवार्य छैन
- फोटोको विश्लेषण iPhone मै
- न विज्ञापन, न ट्र्याकिङ
यसले कसरी काम गर्छ
तीन चरण, त्यसपछि दिनमा केही मिनेट
01
केही प्रश्नको उत्तर दिनुहोस्
तपाईंको लक्ष्य, छालाको प्रकार, छालासम्बन्धी चिन्ता, ध्यान दिनुपर्ने भागहरू र तपाईंलाई मिल्ने सेसनको अवधि। केही मिनेट भए पुग्छ।
02
आफ्नो प्रोग्राम हेर्नुहोस्
Elumea ले 3 देखि 10 मिनेटका सेसनसहित बाह्र हप्ताको प्रोग्राम मिलाउँछ। हरेक दिन नयाँ सेसन खुल्छ, र अभ्यास बिस्तारै अघि बढ्छ।
03
अभ्यास गर्नुहोस्, छाला नियाल्नुहोस्
आफ्नो गाइडेड सेसन गर्नुहोस्, रुटिनमा टिक लगाउनुहोस्, कस्तो महसुस भयो डायरीमा लेख्नुहोस् र समयसँगै आफ्नो छाला नियाल्न स्क्यानर प्रयोग गर्नुहोस्।
सुविधाहरू
तपाईंलाई सुहाउने हेरचाहका लागि चाहिने सबै कुरा
छोटा सेसन, स्पष्ट रुटिन र तपाईंको गोपनीयताको सम्मान गर्ने टुलहरू, सबै एउटै एपमा।
12 हप्ताको प्रोग्राम
तपाईंको लक्ष्य, छाला, रोजिएका भाग र तपाईंसँग भएको समय: हरेक दिन नयाँ सेसन खुल्छ।
गाइडेड सेसन
फेस योगा, मसाज, गुआ शा, लिम्फ्याटिक ड्रेनेज र विश्राम, टाइमर र आवाजमा निर्देशनसहित, इन्टरनेट नभए पनि।
तपाईंको iPhone मा स्क्यानर
चिस्यान, रातोपन, टेक्स्चर, डार्क सर्कल, रोमछिद्र… तपाईंको सेल्फीको विश्लेषण डिभाइसमै हुन्छ र त्यो कहिल्यै बाहिर जाँदैन।
बिहान र बेलुकाको रुटिन
मेकअप रिमुभर, क्लिन्जर, सिरम, क्रिम, सनस्क्रिन (SPF)… हरेक चरणका लागि सुझाव र टिक लगाउने सूची।
एआई सल्लाहकार
कुनै सक्रिय तत्व वा उत्पादन लगाउने क्रमबारे अन्योल छ? जुनसुकै बेला प्रश्न सोध्नुहोस्।
डायरी र प्रगति
छालाको अवस्था, पिएको पानी र निद्रा टिपोट गर्नुहोस्, लगातार अभ्यासको क्रम जोगाउनुहोस् र आफ्ना स्क्यानको इतिहास हेर्नुहोस्।
छ वटा भागमा ध्यान
निधार, आँखा वरिपरि, गाला, ओठ वरिपरि, अनुहारको आकार र च्यापु, घाँटी: तपाईंका लागि जे महत्त्वपूर्ण छ, त्यसमा ध्यान दिनुहोस्।
अफलाइन र निजी
खाता अनिवार्य छैन, नेटवर्क चाहिँदैन। न विज्ञापन, न ट्र्याकिङ।
अनुहारका भाग
छ वटा भाग, हरेकका लागि विशेष अभ्यास
निधार
औँलाका टुप्पाले हल्का सुम्सुम्याउने र खुकुलो पार्ने अभ्यास, थाहै नपाई कस्सिने यो भागका लागि।
आँखा वरिपरि
हल्का ट्याप, नरम थिचाइ र गहिरो सास: आँखाका लागि साँचो विश्राम।
गाला
गालाका मांसपेशी चलाउने फेस योगा र मसाज, ताजा र कान्तिमय अनुहारका लागि।
ओठ वरिपरि
ओठ वरिपरि लक्षित चालहरू, दिनभर काममा व्यस्त रहने यो भागलाई खुकुलो पार्न।
अनुहारको आकार र च्यापु
गुआ शा, लिम्फ्याटिक ड्रेनेज र तनावले प्रायः कस्सिने च्यापुलाई खुकुलो पार्ने अभ्यास।
घाँटी
प्रायः बिर्सिइने घाँटी र छातीको माथिल्लो भागका लागि हल्का स्ट्रेचिङ र मसाज।
स्किन स्क्यानर
आफ्नो छाला नियाल्नुहोस्। तपाईंको फोटो भने iPhone मै रहन्छ।
डिभाइसमै विश्लेषण। सेल्फीलाई iPhone ले नै प्रोसेस गर्छ। कुनै पनि तस्बिर हाम्रा सर्भरमा वा अरू कसैलाई पठाइँदैन।
स्कोर मात्र राखिन्छ। ती तपाईंको फोनमै रहन्छन्, र खाता बनाएमा मात्र सिंक हुन्छन्।
इन्टरनेट नभए पनि। स्क्यानर हवाइजहाज मोडमा (“Airplane Mode”) पनि काम गर्छ।
- चिस्यान
- चिल्लोपन
- रातोपन
- टेक्स्चर
- डार्क सर्कल
- मसिना रेखा
- रोमछिद्र
- एकरूपता
स्कोरहरू समयसँगै छाला नियाल्न मद्दत गर्ने अनुमानित संकेत मात्र हुन्, निदान होइनन्।
निःशुल्क स्रोतहरू
आफ्नो छालालाई अझ राम्ररी बुझ्नुहोस्, आफ्नै गतिमा
टुल अंग्रेजीमा
तपाईंका सक्रिय तत्वहरू सँगै मिल्छन्?
दुई सक्रिय तत्व छान्नुहोस्, ती सँगै मिल्छन् कि मिल्दैनन् र बिहान-बेलुका कसरी बाँड्ने भनेर हामी बताउँछौँ।
गाइड अंग्रेजीमा
फेस योगाको सुरुआत
मुख्य नियमहरू, छ वटा भाग र सुरुका हप्ताहरूका लागि व्यावहारिक गति।
ब्लग अंग्रेजीमा
छोटा र स्पष्ट लेखहरू
रुटिन, निद्रा, खानपान, तनाव: दुईदेखि तीन मिनेटमा पढिने।
मूल्य
एउटा सब्स्क्रिप्सन, सम्पूर्ण Elumea
एपका सामग्री सब्स्क्रिप्सनमार्फत उपलब्ध हुन्छन्। दुवै प्लानमा उस्तै सुविधा पाइन्छन्।
साप्ताहिक
€7.99 देखिप्रति हप्ता
आफ्नै गतिमा Elumea चिन्नका लागि।
बढी बचत
वार्षिक
€34.99 देखिप्रति वर्ष
हप्ताको €1 भन्दा कम।
दुवै प्लानमा समावेश
- तपाईंका लागि बनाइएको 12 हप्ताको प्रोग्राम
- छ वटै भागका सबै गाइडेड सेसन
- iPhone मा स्किन स्क्यानर
- उत्पादन सुझावसहित बिहान र बेलुकाको रुटिन
- एआई सल्लाहकार
- डायरी, लगातार अभ्यासको क्रम र प्रगतिको लेखाजोखा
- ब्याकअप र सिंक, चाहेमा
फ्रान्सका लागि अनुमानित सुरुआती मूल्य, सबै कर सहित। समयअनुसार प्रस्ताव गरिएको मूल्य बढी हुन सक्छ, प्रति हप्ता €8.99 वा प्रति वर्ष €44.99 सम्म। खरिद पुष्टि गर्नुअघि App Store मा देखाइएको मूल्य नै मान्य हुन्छ। नेपालसहित अन्य देशहरूमा App Store ले स्थानीय स्टोरको मुद्रामा मूल्य देखाउँछ, र मूल्य फरक पनि हुन सक्छ। सब्स्क्रिप्सनको भुक्तानी तपाईंको “Apple Account” (Apple खाता) बाट हुन्छ, र हालको अवधि सकिनुभन्दा कम्तीमा 24 घण्टाअघि Apple खाताको सेटिङबाट रद्द नगरेसम्म यो आफैँ नवीकरण हुन्छ। निःशुल्क ट्रायल दिइएको छ भने, त्यसको अवधि र त्यसपछि लाग्ने मूल्य कुनै पनि पुष्टि गर्नुअघि तपाईंलाई देखाइन्छ।
प्रश्नोत्तर
हामीलाई बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू
यसमा कति समय लाग्छ?
दिनमा 3 देखि 10 मिनेट, सुरुका प्रश्नहरूमा छानिएको सेसनको अवधिअनुसार। प्रोग्रामका 12 हप्ताभरि हरेक दिन नयाँ सेसन खुल्छ।
के खाता चाहिन्छ?
चाहिँदैन। Elumea खाता र इन्टरनेट बिना चल्छ। आफ्नो डेटा ब्याकअप गर्न वा अर्को iPhone मा पाउन चाहनुहुन्छ भने, जुनसुकै बेला “Sign in with Apple” (Apple मार्फत साइन इन) प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
के मेरा फोटोहरू कतै पठाइन्छन्?
पठाइँदैनन्। स्क्यानरले तपाईंको सेल्फीको विश्लेषण सिधै iPhone मै गर्छ र फोटो कहिल्यै त्यसबाट बाहिर जाँदैन। स्कोर मात्र सेभ हुन्छन्, र खाता बनाइएको छ भने मात्र सिंक हुन्छन्।
के एप अफलाइन चल्छ?
चल्छ। गाइडेड सेसन, टाइमर, आवाजमा निर्देशन, रुटिन, डायरी र स्क्यानर, सबै इन्टरनेट बिना चल्छन्। एआई सल्लाहकारलाई इन्टरनेट चाहिन्छ, तर आम प्रश्नहरूका उत्तर अफलाइनमा पनि पाइन्छन्।
के केही सामान चाहिन्छ?
धेरैजसो सेसनका लागि हात भए पुग्छ। गुआ शा सेसनका लागि गुआ शा टुल चाहिन्छ: गोलो किनारा भएको चेप्टो ढुङ्गा।
के Elumea ले विशेषज्ञको सल्लाहको ठाउँ लिन्छ?
लिँदैन। Elumea ले वेलनेस रुटिन र सामान्य कस्मेटिक सल्लाह दिन्छ। स्क्यानरका स्कोर अनुमानित संकेत हुन्, निदान होइनन्। छालाको कुनै समस्या, दुखाइ वा शंका भए डाक्टर वा छालारोग विशेषज्ञसँग सल्लाह लिनुहोस्।
Elumea को मूल्य कति हो?
एपका सामग्री प्रयोग गर्न सब्स्क्रिप्सन चाहिन्छ: साप्ताहिक (प्रति हप्ता €7.99 देखि) वा वार्षिक (प्रति वर्ष €34.99 देखि)। यी मूल्य अनुमानित हुन्: खरिद पुष्टि गर्नुअघि App Store मा देखाइएको मूल्य नै मान्य हुन्छ।
मेरो सब्स्क्रिप्सन कसरी रद्द गर्ने?
सब्स्क्रिप्सन Apple ले व्यवस्थापन गर्छ। iOS नेपालीमा उपलब्ध छैन, त्यसैले iPhone का लेबलहरू प्रायः अंग्रेजीमा हुन्छन्: “Settings” (सेटिङ) खोल्नुहोस्, आफ्नो नाममा ट्याप गर्नुहोस्, त्यसपछि “Subscriptions” (सब्स्क्रिप्सन) खोल्नुहोस् र Elumea छान्नुहोस्। हालको अवधि सकिँदासम्म पहुँच कायमै रहन्छ। सबै चरण सपोर्ट पेजमा विस्तारमा दिइएका छन्।
Elumea कुन-कुन डिभाइसमा चल्छ?
Elumea iPhone का लागि बनेको एप हो। “Sign in with Apple” प्रयोग गर्नुभयो भने, फोन फेर्दा पनि तपाईंको डेटा फेरि पाउनुहुन्छ।
तपाईंको पहिलो सेसन पर्खिरहेको छ।
पाँच मिनेट भए पुग्छ।
केही प्रश्नको उत्तर दिनुहोस्, आफ्नो प्रोग्राम हेर्नुहोस् र आजै सुरु गर्नुहोस्, इन्टरनेट नभए पनि।
App Store बाट डाउनलोड गर्नुहोस्